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RELAZIONI GARE DEL 02/06 E DEL 09/06

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Ecco qua le relazioni individuali delle ultime gara: Cristina per la gara del 02/06 a Bassano e tutti gli altri per quellla di Vallesella del 09/06 ... per non farci mancare nulla ci sono anche le relazioni dei master Gina, Antonietta, Roberto, Mirko e la sottoscritta wink

CRISTINA - gara del 02/06/13 di Bassano - alto e giavellotto

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 8
- Che cosa pensavi durante la competizione? a saltare a lanciare
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? no
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 8
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 10
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? 1,53 nell'alto
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? sulla testa e sull' andare in alto e non in lungo 
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: agitata-concentrata-calda
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: stanca-dolorante-assetata
- Vuoi aggiungere altro? no

CRISTINA - gara del 09/06/2013 di Vallesella- alto e 80

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 6
- Che cosa pensavi durante la competizione? alla gara che stavo facendo
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? no
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 9
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 10
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? il sole la mattina
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? sulle braccia negli 80
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: tranquilla, calda, concentrata
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: tranquilla, calda, felice
- Vuoi aggiungere altro? no

ELSA - gara del 09/06/13 di Vallesella - alto e 80

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 9
- Che cosa pensavi durante la competizione? durante l' alto a alzare le braccia e alla rincorsa e negli 80 ad alzare le ginocchia
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? no
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? nell' alto 9 e negli ottanta 7\8
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 8
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? essere riuscita a saltare 1.35
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? non saprei, negli 80 magari dovrei alzare di più le ginocchia
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: rilassata-calda-concentrata
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: soddisfatta-felice
- Vuoi aggiungere altro? 

AURORA - gara del 09/06/13 di Vallesella - alto e 80

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 8
- Che cosa pensavi durante la competizione? correre veloce e bene e cercare di fare l' arco
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? niente in particolare
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? spiecevoli nell' alto e piacevoli negli 80
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 9 negli 80 e 7 nell' alto
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 8
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? mi è piaciuta perchè abbiamo usato il top per la prima volta
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? migliorare nell' alto.. negli 80 invece sono sicura
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: nervosa-agitata-pronta a fare del mio meglio
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: contenta-soddisfatta-per niente contenta di come avevo saltato
- Vuoi aggiungere altro? no

MARTINA DA DAPPO - gara del 09/06/13 di Vallesella - alto e 80

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 9
- Che cosa pensavi durante la competizione? che potevo farcela
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? Il pensiero che c'era gente che conoscevo e che faceva il tifo
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 9
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 8
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? i risultati
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? Mi sento sicura in tutto quello che ho fatto, però sicuramente c'è da migliorare ancora qualcosa
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: Un po' debole, pronta e carica
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: Felice, soddisfatta e stanca
- Vuoi aggiungere altro?

LORENZO MAZZOLENI - gara del 09/06/13 di Vallesella - alto e 80

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 8
- Che cosa pensavi durante la competizione? alla prestazione
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione?no
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 9
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? --
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? il risultati
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? --
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: motivato
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: contento
- Vuoi aggiungere altro?

ELENA - gara del 09/06/13 di Vallesella - 1500, TRIPLO e STAFFETTA

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 8
- Che cosa pensavi durante la competizione? durante la gara pensavo a mantenere il distacco dalla concorrente davanti
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione?no
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 7
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 8
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? la compagnia
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? lavorare sugli scatti
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: impaziente, agitata
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: soddisfatta, agitata
- Vuoi aggiungere altro? non mi vengono in mente altri aggettivi

MARTINA CORONA - gara del 09/06/13 di Vallesella - 400, TRIPLO e STAFFETTA

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 8
- Che cosa pensavi durante la competizione? 400:che fatica - triplo: almeno 9..
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? i ragazzi intorno durante il triplo
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 6 per i 400, 7 per il triplo e anche per la staffetta
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 7 per tutti
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? il sole, la compagnia
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? sul finale e sulla partenza dei 400 devo lavorare; sicuro ... boh
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: 400: agitata, stanca, impreparata
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: calma, poco allenata, il terzo non lo so..
- Vuoi aggiungere altro? --

Ed ora è il turno delle TOP RUNNER smiley

ANTONIETTA - gara del 09/06/13 di Vallesella - 400

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 10
- Che cosa pensavi durante la competizione? cavolo..quanto vado piano
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? no..anzi ero molto nel 'pezzo'
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? sicuramente piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? sono piacevolmente stupita perciò azzardo 9
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? il mio voto è supportato dall'aiuto dei compagni.9
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? il clima molto leggero e il fatto di mettersi in gioco
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? dovrei sforzarmi di fare piu velocità
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: carica ma emozionata e un po' curiosa
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: stupita,coccolata e leggera
- Vuoi aggiungere altro? no grazie altrimenti mi gaso troppo e la prossima volta peggioro perché per me è importante non peggiorare, se viene qualcosa in piu' meglio. ciao grazie

BARBARA - gara del 09/06/13 di Vallesella - 400, giavellotto e staffetta

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 9
- Che cosa pensavi durante la competizione? che non ero molto allenata
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? il dover pensare ai miei ragazzi impegnati in altre gare, solo per la steffetta ero tranquilla. E poi le scarpe slacciate nei 400 ... TUTTE E DUE!!
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 8,5 nei 400 - 7 nel giavellotto
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 9 nei 400, 6 nel giavellotto
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? il clima festoso ma sportivamente serioal tempo stesso
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? devo dire che mi ha sorpreso la partenza dai blocchi, mi sono piaciuta ed ho corso con una certa facilità. Nel giavellotto invece non mi sono sentita molto a mio agio, mi manca l'abitudine al gesto.
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: 400: impreparata, poco stimolata, tranquilla - giavellotto: impreparata, stimolata, agitata
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: 400: non eccessivamente stanca,  poco stimolata, insoddisfatta giavellotto: impreparata, stimolata, delusa
- Vuoi aggiungere altro? bè si ... vorrei aver più tempo per allenarmi almeno un po', ma tutto sommato le soddisfazioni che ho dai ragazzi mi ripagano alla grande di questo piccolo sacrificio. Però ... non vedo l'ora di fare salto in lungo e disco.

GINA - gara del 09/06/13 di Vallesella - 1500, giavellotto  e staffetta

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 8 glissando sulle prestazioni
- Che cosa pensavi durante la competizione? Devo fare il massimo!
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? no
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? Purtroppo spiacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 6, più divento "vecchia" più sento la tensione
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? Il ns. gruppo nel suo insieme
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? Devo imparare a gestire le forze e guardare "l'orologio"
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: Nervosa dice tutto!!!
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: Incavolata nera e delusa
- Vuoi aggiungere altro? Passata la rabbia e la delusione, queste sono belle esperienze vissute insieme ad un bel gruppo!!! E comunque, finchè mi arrabbio perchè non faccio come vorrei... è un buon segno!!!!!!

ROBERTO - gara del 09/06/13 di Vallesella - 1500, giavellotto  e staffetta

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 8
- Che cosa pensavi durante la competizione? a non scoppiare
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? direi di no
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? piacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 8
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 8
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? la brevità
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? su distanze così corte credo di dover imparare molto sulla gestione.
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: timoroso - curioso - osservato
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: soddisfatto - pentito di non aver iniziato prima - voglioso di migliorare, se possibile
- Vuoi aggiungere altro? non vedo l'ora di riprovarla, magari con avversari più forti e che possano stimolarmi a fare meglio

MIRKO - gara del 09/06/13 di Vallesella - 5000

- Da 1 a 10 Quanto ti sei divertito? 5
- Che cosa pensavi durante la competizione? Non sto andando come dovrei
- C'è qualcosa che ti ha distratto maggiormente prima o durante la competizione? L'organizzazione della gara stessa mi ha sconcentrato parecchio
- Questa gara ti lascia più sensazioni piacevoli o al contrario spiacevoli? spiacevoli
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello fisico? 4
- Da 1 a 10 come valuti la tua prestazione a livello mentale (concentrazione, attenzione, controllo emotivo)? 6
- Cosa ti è piaciuto di più di questa competizione? Aver visto gli atleti contenti e il clima di festa
- Analizzando tecnicamente la gara, su cosa pensi di dover lavorare e dove invece ti senti sicuro? sicuro sulla risposta fisica, c'è da lavorare sugli allenamenti
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sentivi prima della gara: Vuoto, stufo,poco convinto
- Descrivi con 3 aggettivi come ti sei sentito dopo la gara: Sconfitto,deluso, stufo
- Vuoi aggiungere altro? --

 

Commenti  

+1 #4 ROB 2013-06-15 19:50
Mirko, secondo me hai bisogno di un/una mental coach.... ;-)
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+3 #3 BARBARA 2013-06-12 10:21
A proposito di Nick ... sarebbe bello leggere anche il suo parere. E' l'entusiasmo fatto a persona, uno che si diverte e diverte ma allo stesso tempo lo fa seriamente e con ottimi risultati :lol: ... un esempio per i più giovani ... e anche i più vecchi ;-)
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+2 #2 Martina 2013-06-12 10:00
Che emozione leggere le vostre relazioni.... traspaiono grande passione, entusiasmo nonchè motivazione e determinazione a fare bene in questo sport e allora che dire, tanti in bocca al lupo a tutti per le prossime competizioni...che sia una stagione colma di successi e di gratificazioni per tutti!
Citazione
+2 #1 rob 2013-06-12 09:34
Scusate ma avevo dimenticato una cosa importante... è stato un divertimento correre la staffetta con Nick, Carlo ed Aldo... cosa non si fa per sembrare più giovani :lol:
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