PERIODO IN PISCINA

Ieri abbiamo fatto l'ultimo allenamento in piscina ... grazie alla disponibilità e collaborazione di Silvia  che ci accoglie a Pelos sempre con molto piacere e professionalità. Per il terzo anno consecutivo abbiamo svolto 6 sedute di potenziamento in acqua ... l'ideale a mio avviso per evitare danni ad articolazioni, schena e quant'altro e con le giornate di sole stare in acqua nella piscina scoperta è proprio piacevole.

Quest'anno il lavoro è stato quasi sempre diviso in due parti: la prima di potenziamento degli arti inferiori con il nuoto pinnato e la seconda con esercizi per gli arti superiori ... per la prima volta al gruppo si sono uniti anche gli esordienti dell'ultimo anno e il gruppo è ovviamente stato diviso per gruppi "di carico".

E' stato svolto anche un discreto lavoro aerobico lavorando praticamente per un'ora ininterrottamente ... non è mancata la coordinazione grazie ad alcuni esercizi tutt'altro che semplici: ad esempio "andata muovendo braccio destro a rana e gamba sinistra a stile" e ritorno "nuotando a cagnolino con ampi giri delle braccia" non è proprio la cosa più naturale del mondo , senza contare che correre sui rulli in acqua obbliga ad usare tantissimo le braccia per poter restare in equilibrio.

Insomma come sempre è stato un bel periodo e Silvia è stupenda ... fantasiosa con gli esercizi e disponibile, ci fa sempre sentire a nostro agio e ci fa sempre provare un po' di nostalgia all'ultima lezione.

Come sempre c'è stato tempo e spazio per un bel po' di tuffi e ieri, visto che era l'ultimo giorno, abbiamo fatto una partitella a pallanuoto ... maschi contro femmine. Non era proprio SETTEBELLO contro SETTEROSA visto che eravamo 12 contro 12 e la porta maschile era difficile da violare grazie a Christian che, saldamente ancorato al bordo piscina, è stato autore di un bel po' di parate ... ma comunque la partita si è svolta PIU' O MENO regolarmente e il DODICIROSA si è aggiudicato l'incontro al Golden Goal dopo aver terminato sul 7 pari. 

Nella sezione foto ci sono delle foto dell'ultima giornata

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