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PROGRAMMAZIONE STAGIONE INVERNALE 2021/22
Raccolte le adesioni ecco il programma per la stagione invernale.
Prima di iniziare faccio una premessa, l'età ed il livello di voi atleti è notevolmente cresciuto, cosa molto positiva, ma che rende più impegnativa la programmazione e la gestione degli allenamenti, fortunatamente da quest'anno possiamo contare anche sulla competenza di Cristina Corona neo laureata in scienze motorie e che si occuperà di redigere la scheda di preparazione atletica degli allievi al secondo anno e degli junior.
Ecco il programma di massima distinto per categoria e periodo.
→ CADETTE E ALLIEVE* CHE HANNO OPTATO PER LA VERSIONE "SOFT" (2006*-2007-2008)
Dal 15/11/21 al 13/03/22
PALESTRA
- LUNEDI' 17.00-18.30
- GIOVEDÌ 17.00-18.30
Costo € 170 a prescindere dal numero di sedute settimanali e per tutte le attività previste
→ ALLIEVE AL PRIMO ANNO CHE HANNO OPTATO PER LA VERSIONE "STRONG" (2006)
Dal 18/10 al 31/10 pausa (chi intende partecipare al campionato provinciale farà attività in autonomia)
Dal 01/11 al 14/11
PISTA - due volte a settimana, attività generale
- LUNEDI' 16.30-17.30 (presumibilmente)
- GIOVEDÌ 16.30-17.30 (presumibilmente)
Dal 15/11/21 al 13/03/22
PALESTRA
- LUNEDI' 17.00-18.30
- GIOVEDÌ 17.00-18.30
- meteo e neve permettendo terza seduta in pista di circa un'ora, presumibilmente di mercoledì
- eventuale terza giornata o giornata extra in autonomia per la parte aerobica
Costo € 200 a prescindere dal numero di sedute settimanali e per tutte le attività previste
→ ALLIEVI 2° ANNO - JUNIOR (2003-2004)
Dal 18/10 al 31/10 pausa
Dal 01/11 al 14/11
PISTA - due volte a settimana, attività generale
- LUNEDI' 16.30-17.30 (presumibilmente)
- GIOVEDÌ 16.30-17.30 (presumibilmente)
Dal 15/11/21 al 13/03/22
PALESTRA
- LUNEDI' 17.00-18.30
- GIOVEDÌ 17.00-18.30
+ quello che prevede il programma da fare: in palestrina pesi a Pozzale, in pista e in autonomia
Costo € 310
Gare indoor, cross e attività extra come piscina e/o acrobatica verranno definiti in corso d'opera.