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COS'E' L'ALLENAMENTO
DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO |
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ALLENAMENTO |
Definizione: processo pedagogico educativo complesso pianificato che attraverso l'interazione di capacità coordinative, capacità condizionali, qualità personali, mira ad esprimere una determinata prestazione sportiva. Fattori che determinano la prestazione sportiva: fattori genetici, qualità intellettive, sociali ed emotive, capacità condizionali e coordinative, abilità tecniche. |
ALLENAMENTO 2 |
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ALLENAMENTO 3 |
Principi del carico allenante: continuità - progressività - alternanza lavoro e recupero - multilateralità |