COS'E' L'ALLENAMENTO

 

DEFINIZIONE DI ALLENAMENTO

ALLENAMENTO

Definizione: processo pedagogico educativo complesso pianificato che attraverso l'interazione di capacità coordinative, capacità condizionali, qualità personali, mira ad esprimere una determinata prestazione sportiva.

Fattori che determinano la prestazione sportiva: fattori genetici, qualità intellettive, sociali ed emotive, capacità condizionali e coordinative, abilità tecniche.

ALLENAMENTO 2

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ALLENAMENTO 3

Principi del carico allenante: continuità - progressività - alternanza lavoro e recupero - multilateralità

 

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